En période de forte canicule, classée alerte orange ou rouge, les personnes très isolées peuvent demander la visite aléatoire d'un membre du conseil (CCAS) en cas de nécessité impérative à la mairie au numéro: 05 62 38 91 00.
Si vous connaissez des personnes isolées et vulnérables signalez les au CCAS de la mairie .
Et toujours avec le masque de prtection contre le virus.
Consignes à respecter lors des grosses chaleur et en situation de canicule
>Modifier les horaires des activités extérieures.
>Ne pas rester longuement dans une voiture en stationnement.
>Eviter les efforts physiques intenses.
· >Utiliser un climatiseur ou un ventilateur.
>· Si votre domicile n’est pas suffisamment frais passer au moins deux heures dans un lieu climatisé (supermarché, cinéma, églises, forêt….).
·> Prendre des bains et douches tièdes (35-36°).
·> Lors des sorties utiliser crème solaire, chapeau, lunettes de soleil et brumisateur.
> Se vêtir avec des habits amples, légers et clairs.
>· Au domicile, se dévêtir.
·> Manger léger (crudités, soupes froides, fruits frais).
>Eviter les efforts physiques intenses.
·>Si la température chute d’au moins 10 degrés, penser à se couvrir.
·> Ne pas se mettre dans les courants d’air.
> Veiller au stockage au frais des aliments et des médicaments.
>Si vous avez une pathologie « lourde » et /ou de nombreux médicaments (notamment pour le cœur ou le rein) il convient de consulter votre médecin pour obtenir des consignes personnalisées.
>Hydrater son corps: Boire au moins 1.5 litres d’eau par jour, tout au long de la journée : eau plate, jus de fruits, infusions, soupes froides, potages.
>Ne pas attendre d’avoir soif pour boire.
>Toujours prendre une bouteille d’eau lors des trajets en voiture.
Eviter l’alcool et les boissons gazeuses ou trop sucrées.
Penser à aider ceux qui ne sentent pas la soif ou ne peuvent boire seuls personnes âgées, enfants. Ce sont les personnes les plus exposées à la déshydratation et elles nécessitent d’être pris en charge par leur entourage.
LES SIGNES D’ALERTE
· Malaise, grande faiblesse, crampes. Mal de tête inopiné et persistant.Impression de fièvre.
Nausées, vomissements, diarrhée.Evanouissement.Difficulté de coordination, désorientation, vertiges.
Que faire?
Alerter le médecin.
Cesser toute activité physique.
Prendre la température corporelle.
Rafraîchir la personne (douche fraîche, enveloppement dans un drap humide, donner à boire).
